Wat onwijs leuk dat je wilt weten hoe het programma Detox&IK is opgebouwd en wat er in het pakket van Innerwave zit. Hieronder heb ik nog een keer voor je op een rijtje gezet hoe het programma in elkaar zit. Natuurlijk mag je mij altijd contacten met al je vragen!
Dag 1: We starten met een uitvoerige intake waarbij wij gaan kijken welke vorm van detox bij jou past. Dit kan de milde detox zijn of een basisdetox. De verschillen lees je verder naar beneden.
Dag 4: Nadat je ook een voedingsdagboek hebt bijgehouden gaan wij deze samen bespreken bij de eerste online meeting.
Dag 5: Je gaat aan de gang met de mindchallenge van 5 dagen om jouw detoxdoelen scherp te stellen. In de tussentijd heb je ook al je eerste weekmenu gekregen om rustig je ongezonde gewoontes af te bouwen. Je krijgt in deze week ook je detoxpakket thuis gestuurd die je alvast rustig kunt bekijken en al je vragen gaat verzamelen.
Dag 12: Nu je lichaam al wat gewend is aan jouw nieuwe eetgewoontes en je doelstellingen scherp zijn gaan we starten met de voorbereidingsfase. Hoe deze fase werkt lees je onderstaand. Natuurlijk zullen wij van tevoren live zijn om al je vragen te antwoorden!
Dag 17: There we go! We gaan 3 (heb je al meer gedetoxt kun je ook kiezen voor 5 of 7 dagen) vasten. Van tevoren hebben we samen bekeken welke vorm van detox bij jou past.
Dag 20: Nadat wij een online meeting hebben gehad om al de ervaringen te delen, gaan we rustig opbouwen en laat je je lichaam weer wennen aan vaste voeding.
Dag 24 t/m 30: Nadat je lichaam rustig is gewend aan vaste voeding ga je weer rustig terug naar het 'nieuwe' gewone eetpatroon. Samen evalueren wij hoe het is gegaan en welke klachten er wellicht nog zijn. Je krijgt ook deze week een lekker weekmenu om de spirit erin te houden. En natuurlijk zijn wij op het einde ook live om jou de laatste zetjes te geven!
Tijdens deze maand zul je dagelijks tips & tools krijgen om op alle fronten te detoxen! O enne, we geven ook wat opdrachten natuurlijk om écht je doel te behalen!
Wat krijg je?
Een online intake en vragenlijst waarna wij samen overleggen welk detoxpakket van Innerwave bij jou past! Wij nemen alle klachten onder de loep zodat jij gaat doen wat bij je past!
We gaan samen kijken hoe je nu eet en wat je kunt verbeteren.
Recepten voor al jouw sapjes, soepjes en salades.
4 weekmenu's voor de afbouw en opbouw.
Toegang tot de besloten Detox & IK community. Een community waar jij zonder schaamte jouw vragen, frustraties, talenten, doelen én successen mag delen.
Wij zullen er zijn om al je vragen te beantwoorden!
Daarnaast bieden wij deze 30 dagen onze begeleiding aan en kun jij ons persoonlijk contacten voor al jouw vraagstukken.
30 dagen lang tips, tricks & opdrachten om jouw eerste doel te behalen.
Je gaat leren hoe je lichaam werkt, hoe jij je energie terug kunt krijgen en je gaat patronen doorbreken.
4 online live sessies waar wij jou alles gaan leren over detoxen voor brein & buik! Kun je er niet bij zijn? Geen zorgen! Alle live sessies worden opgenomen, waardoor je dit altijd terug kunt kijken op de momenten dat het je uitkomt.
Een detoxpakket waarin al jouw uitleg & suppletie zit om je detox goed door te komen. Deze kun je in de praktijk ophalen of wij kunnen het pakket verzenden. Hiervoor zal 6,95 euro in rekening gebracht worden.
Deels vergoeding van de zorgverzekering mogelijk! Dus dat is ook mooi meegenomen:)!