Herken je dit?
Je bent moe, futloos en je buik voelt opgeblazen, alsof je 3 maanden zwanger bent.
Je hebt allerlei vage klachten, maar de dokter vindt geen oorzaak.
Je voelt je niet gezien en begrepen.
Je hormonen vliegen in het rond en je kruipt het liefst je bed weer in.
Je hebt een haat- liefde verhouding met de weegschaal.
In de wc-pot tref je ook al een boel shit aan.
Elke dag vraag je jezelf op je werk af wanneer het tijd is om naar huis te gaan.
Je niest je suf als de bomen in bloei staan.
Je weet echt niet meer wie je moet geloven over gezond eten.
Stel je eens voor dat:
▶Je uitgerust wakker wordt en vol energie de dag door komt.
▶Je vage klachten, hoofdpijn en buikpijn als sneeuw voor de zon verdwenen zijn.
▶Je begrijpt wat jij nodig hebt om je goed te voelen in je lijf en brein.
▶Naar de wc gaan weer een feestje is, je buik is eindelijk niet meer opgezet.
▶Je minder last hebt van jouw hooikoorts en je eindelijk kan genieten van de lente.
▶De weegschaal is niet meer je ergste nachtmerrie is, omdat je meer bent dan het nummer dat daar staat.
▶Je werkt aan een gezonder lichaam, waarbij afvallen een mooie bijkomstigheid kan zijn.
▶Eten leuker, lekkerder en makkelijker is dan ooit, omdat je weet wat je kan eten zonder dat je er last van krijgt!
Hoe vaak heb jij al:
▶ Bij de dokter gezeten voor jouw klachten, zonder dat je écht geholpen werd?
▶Artikelen gelezen op social media, zonder dat je weet of het klopt wat er gezegd wordt?
▶Advies opgevolgd, waar je zelf niet helemaal achter stond?
▶ Symptomen bestreden, zonder dat er gezocht is naar de oorzaak?
▶ Geld uit gegeven aan behandelingen, die niet het gewenste resultaat hebben gegeven?
▶ Gestart met gezonder eten, om na 2 maanden de handdoek in de ring te gooien?
▶Met je handen in het haar gezeten, omdat je niet wist of je ooit nog van jouw klachten af zou komen?
▶Gedacht dat het toch anders zou moeten kunnen dan overal medicatie voor te moeten nemen?
Het komt niet door gebrek aan motivatie.
Niet omdat je 'zwak’ bent, want dat ben je niet.
Niet doordat je geen doorzettingsvermogen hebt.
Het komt omdat jij je buik & brein waarschijnlijk nog niet begrijpt. Want zodra je deze werking snapt, zal er een wereld voor je open gaan. Écht!
William Sprangers
"Mijn darmen lagen flink overhoop en ik had veel onverklaarbare klachten. Via de reguliere zorg zat ik op een dood spoor en de klachten werden alleen maar erger.
Anka pakt de oorzaken aan in plaats van de symptomen, waarbij de balans in het lichaam wordt hersteld. Stap voor stap gaat het beter, tot nu is haar hulp een groot succes."
Janine van der Meer
"Na een operatie aan mijn endometriose, bleef ik maar buik klachten houden. Anka leerde mij hoe ik anders kon eten, zodat mijn lijf minder ontstekingen aan zou maken.
Hoe fijn, mijn opgeblazen en pijnlijke buik verdween!
Daarnaast heeft Anka heeft mij geleerd hoe mijn buik en brein samenwerken, en dat mentale klachten ook vanuit je lijf kunnen komen.
Bij twijfel: Doen!"
Dit kan jij ook bereiken!
De connectie tussen Brein en Buik
Na dit programma:
Weet jij hoe je je brein kan kraken.
Hierdoor ervaar je meer rust en minder stress in je lijf en in je hoofd.
Door de praktische opdrachten begrijp je wat voor invloed stress heeft gehad op jouw lichamelijke klachten.
Snap jij hoe jij jouw spijsvertering optimaal kan laten werken.
Je weet hoe jouw eetgewoontes invloed hebben op je hormonen en hoe deze in verbinding staan met de rust in jouw brein.
Heb je niet alleen de kennis over je buik en brein, maar weet je ook hoe je deze kennis praktisch kan inzetten.
Hierdoor zijn jouw lichamelijke klachten verminderd of zelfs helemaal verdwenen!
Beschik je over heerlijke gezonde recepten die jouw lichaam voeden.
Hierdoor is eten kopen, koken en eten weer leuk. En werken jouw buik en brein samen als nooit te voren.
Voor wie is de Boelshitclub nu eigenlijk?
Het boelshitclub programma is het programma en community waar we lekker kunnen praten over shit, leren meer schijt te hebben en het gezeik van anderen los te laten.
Nou dit klinkt heerlijk of niet?
En soms, soms kijk ik in jouw shit met behulp van onderzoek, maar laat dat maar aan mij over.
Mijn missie is om mensen te inspireren hun eigen weg te mogen volgen, niet in hokjes (en dus stempels plakken doen we niet) te denken maar in mogelijkheden ( I love Pippi Langkous!) en de verbinding tussen buik&brein te leren.
Durven te leren van je fouten, van de ander, niet te oordelen (vooral over jezelf) en te gaan luisteren (vooral naar jezelf). De verbinding tussen buik&brein beter te leren kennen, zodat jij jezelf beter gaan begrijpen.
Het leven als een leerpad durven te gaan zien. En te gaan begrijpen dat het leven net zoiets is als een trampolinespringer: je moet heel hard naar beneden afzetten om een hoge salto te maken.
Wordt jij een echte boelshitter? JOIN THE CLUB!
Dit kan jij ook bereiken!
Suzanne Jespers
Samantha Coppens
"2 van de 3 klachten zijn voor 70% verbeterd door de adviezen van Anka. Ik ben blij met dit resultaat. Ik dacht al veel van voeding af te weten, maar ben nog veel wijzer geworden en maak hierin sinds 1 jaar veel bewustere keuzes. Ik ben niet te streng maar denk wel goed na wat mijn momentjes zijn.
Balans, balans en nog eens balans.
Anka is een super lief en betrokken therapeut, kan zichzelf kwetsbaar opstellen en gaat echt op onderzoek uit! Ik ben blij lid te zijn van de boelshitclub."
"Ik kwam bij Anka omdat ik allerlei vage klachten had, mentaal en lichamelijk en daarnaast vastgestelde PCOS. Tegen al mijn verwachting in ben ik natuurlijk zwanger geraakt en wilde ik een zo'n goed mogelijk huisje zijn voor het opgroeiende wondertje in mijn buik. De sessies met Anka hebben me enorm geholpen in inzichten krijgen en beter voor mezelf zorgen. Hierdoor kon ik een stuk rustiger de zwangerschap ondergaan."
De BoelshitClub
Hoe ziet dat er eigenlijk uit?
De online leeromgeving
Je krijgt direct toegang tot de online leeromgeving.
Hier staan meer dan 70 video's, maar je vindt er ook uitleg in de vorm van geschreven tekst en opdrachten voor je klaar die je kan bekijken wanneer het jou uitkomt.
Je hebt namelijk 12 maanden toegang tot deze omgeving die je via de website of een app op je telefoon opent.
Super makkelijk!
Persoonlijke begeleiding
Maar je krijgt natuurlijk ook een stuk persoonlijke begeleiding. Dit doen we door middel van 2 live online sessies per maand waarin je de mogelijkheid hebt om je vragen te stellen. Zodat jij echt aan de slag kan met jouw Boelshit!
Wekelijkse mailing & en menu's
Je krijgt elke maandag een mail, waarmee we duiken in een van de thema's uit de leeromgeving. Op die manier wordt je van A tot Z meegenomen in de materie. En vergeet ook de gezonde wekelijkse menu's niet!
De community
Vaak denken we dat we alleen zijn met onze struggles.
Niks is minder waar. Daarom is er een hele fijne gesloten community waar jij al je ervaringen kan delen en waar jullie altijd kunnen sparren met elkaar!
Scrol snel naar beneden om al de bonussen te zien!
" Als je iets niet begrijpt, kan je het ook niet oplossen. "
De online omgeving van de BoelshitClub is verdeeld in 13 module's. Dit is wat deze module's jou gaan brengen:
Module 1: Welkom
Uitleg over hoe de BoelshitClub werkt, waar je alles vinden kan en hoe je hier optimaal gebruik van maakt.
Module 2: Kraak je brein
Deze module brengt inzicht in je onbewuste mindset.
We gaan bewust naar je onbewuste patronen kijken, om vanuit daar te kijken of deze patronen passen bij jou.
Module 3: Ont-stressen
Je leert wat stress is, welke hormonen hier bij komen kijken. Wat voor invloed stress heeft op jouw brein en lichaam.
En wat kan je hier zelf in kan doen om dit te verbeteren.
Module 4: Adem je gezond
Zo vanzelfsprekend, en toch zo belangrijk. Heb jij er wel eens bij stil gestaan waar je ademhaling allemaal invloed op heeft? De manier waarop jij ademhaalt, heeft ook weer invloed op jouw stress niveau.
Module 5: Immuunsysteem
Wat maakt dat jij ergens last van hebt en een ander niet? Je immuunsysteem staat in directe verbinding met je darmen. Na deze module begrijp jij het immuunsysteem werkt en waarom jouw darmgezondheid hier zo belangrijk voor is.
Module 6: Weet wat je eet
Om je darmgezondheid te verbeteren zullen we aan de slag gaan met jouw voeding. Wat is nou eigenlijk gezondevoeding en hoeveel moet ik daar van binnen krijgen? Je krijgt hier niet alleen de recepten, maar ook de waarom!
Module 7: Van mond tot kont
Je spijsvertering is veel meer dan alleen hetgeen wat je eet.
Deze is van mond tot kont, dus nemen we deze module onder andere ook je mondgezondheid en je ontlasting onder de loop! Na deze module weet jij hoe de ideale drol eruit ziet, hoe ook jij die kan produceren. En waarom dit zo belangrijk is om jouw klachten aan te pakken!
Module 8: Wat bewegen voor je doet
Iedereen weet dat bewegen gezond is, maar wat doet het precies met je lichaam en daardoor ook met je brein.
Je leert waarom, wanneer en hoe je kan bewegen.
Module 8: Huid & Haar
Het orgaan met de meeste oppervlakte en daardoor ook het orgaan wat vaak om hulp gaat roepen als je uit balans bent. In deze module bespreken we de connectie tussen de huid, je haren en de darmen en hoe je huidproblemen kan aanpakken.
Module 10: Slaap je fit
Slaap is niet alleen fijn, het is ook nog een heel functioneel.
Er wordt gerust, maar ondertussen wordt er heel hard in jouw lijf gewerkt. We gaan dus ook aan de slag om jouw slaap te optimaliseren.
Module 11: Ontgiften
We worden zo veel blootgesteld aan stoffen die je lijf zo snel mogelijk weer naar buiten wil werken. Je lever en lymfe zijn er maar druk mee. En ja, die doen veel meer dan je glaasje wijn verwerken. Je leert er hier alles over.
Module 12: Praktische tips
Leuk, al die nieuwe kennis. Maar hoe gaan we nu zorgen dat jouw klachten weg gaan?
Al deze kennis wordt in deze module samengebracht.
Je vindt hier bijvoorbeeld weekmenu's met recepten, een lesje etiketten lezen. Alles om er voor te zorgen dat jij met jouw klachten aan de slag kan!
Module 13: Live sessies terugkijken
Elke 2 weken zal er een live sessie plaats vinden. Super leuk als je hier live bij kan zijn, maar lukt dat niet, dan vind je daarna de replay in de online leeromgeving.
Hier wordt niet alleen extra informatie gedeeld, maar is ook ruimte om al jouw vragen te stellen!
Waarom online leren geweldig is?
Leren op jouw voorwaarden. Wanneer en waar het jou uitkomt, in de volgorde die jij prettig vindt en op de manier die jij prettig vindt.
De cursus inhoud bestaat namelijk uit video's, tekst en oefeningen.
Jij hebt altijd alles binnen handbereik. Het enige dat je nodig hebt is je laptop of telefoon en internet! De cursus omgeving is te bekijken via de website en een app. Beide omgevingen houden ook nog eens voor je bij wat je al gezien hebt.
Wil je heel graag leren over jouw buik&brein en de eerste stappen zetten, maar is het te duur? Dan is een online groepsprogramma voor jou dé oplossing.
De gedeelde kennis is hetzelfde, alleen nu bekijk je dit in je eigen tijd (met dus ook maandelijks hulp van mij), in plaats van dat je er per uur voor betaald. Plus je hebt bij een online programma geen reiskosten & geen reistijd. En je leert ook nog eens van je medecursisten.
Je kan een jaar bij alle informatie.
Super handig als je later nog eens iets terug wil zoeken.
Wie is Anka?
Ik ben Anka Mertens, geboren in 1979 en ik woon in Rijen samen met mijn lieve man én vijf dochters.
Ik ben orthomoleculair therapeut, gespecialiseerd in brein & buik én eetstoornissen. Als je mij vraagt waar mijn interesses liggen zeg ik altijd: mindset, eten en poep!
Ik werd geboren als een spring in het veld. Ik was vrolijk maar had extreem last van eczeem op mijn handen. Als tiener kreeg ik last van eetbuien en begonnen de verdere klachten.
Mijn rug was net als een opa van 90 jaar. Ik zat zeven keer in het gips met mijn voeten (waarom is nog de vraag) en was altijd moe.
Rond mijn 12e sloeg overgewicht om in anorexia.
Alle stempels heb ik gekregen: Borderline, add, adhd, manisch depressief, PCOS; het ging maar door.
Kortom Anka was geen Anka meer, maar zat volgeplakt met stempels.
Maar altijd wist ik diep van binnen dat er dingen niet klopten. Toen mijn dochters geboren werden, ik steeds meer herkenning zag en ook mijn ouders klachten kregen gingen bij mij de bellen rinkelen.
Zie je wel! Ik was niet gek! Ik was ziek!
Na een lange zoektocht, uren in de boeken, mede collega's vragen, tig opleidingen en doorzetten zijn alle stempels eraf gehaald. Wat sta ik op een andere manier in het leven! Ja, mijn systeem is soms echt nog wel eens fragiel, maar doordat ik begrijp hoe buik en brein samenwerken, weet ik wat ik moet doen.
In 2015 ben ik begonnen met praktijk IK! om mijn missie uit te dragen.
Al meer dan 2000 mensen heb ik hierin mogen helpen. Omdat ik zag dat er nog meer mensen struggelden met hun klachten en er echt soms een boel shit is, had ik een nog grotere missie! En dat is:
Iedereen de kans te geven te leren hoe buik en brein samen werken waardoor je brein meer rust gaat krijgen en je lichaam weer meer pit krijgt.
Ik help je dan ook heel graag om jouw boelshit op te gaan lossen!
Liefs, Anka
Zou jij dit ook wel willen?
Stoppen met lijnen?
Starten met eten?
Fit worden?
Van je buikpijn af?
Leren hoe je goed en effectief kan bewegen?
Vriendjes worden met de spiegel?
Genieten zonder je schuldig te voelen?
Je hormonen weer in balans krijgen?
Een paar kilo afvallen, maar wel op een gezonde manier?
Meer energie en niet meer de hele tijd zo moe zijn?
Weer vrolijk je bed uitkomen?
Van je hoofdpijn af?
Verlost worden van je hoge bloeddruk?
Je suikerspiegel beter op orde krijgen?
Van de zweetaanvallen af?
Stoppen met snaaien?
Een goede hoop shit in de toiletpot?
Minder stress ervaren?
Geen jojo-er meer zijn?
En van een boel shit naar klein hoopje?
Beantwoord jij meerdere vragen met ja?
Dan ben jij er klaar voor om je ongezonde patronen te doorbreken!
Ik sta voor jou klaar om samen de eerste stap te zetten.
Klaar voor een gezonde, gelukkige leefstijl.
Geen quick fix oplossing maar een langdurige change fix?
Door in te zien hoe brein & lichaam (samen)werken heb je de eerste stap naar een leven met balans gezet.
Vergeet nooit dat het een proces blijft. Een opgeruimd huis blijft immers ook niet opgeruimd. Het is dagelijks opruimen, boenen, wassen, strijken en dweilen. Maar er is ook een bank om rustig op te zitten. En een bed om in te slapen. Balans; dát is de sleutel naar een gezond, relaxed en mindful leven.
Een boel shit mag een boel fun worden. Ook in de toilet-pot😊.
Wat jij nodig hebt, is al je boelshit letterlijk en figuurlijk door de pot te kunnen spoelen! Samen gaan wij zorgen dat jouw buik & brein weer met elkaar samenwerken!
Het is de eerste stap, maar dat is de belangrijkste! Neem jij ook deze stap?
Doe dan nu mee met de Boelshitclub!
Dit is wat je krijgt in dit programma:
IN 6 MAANDEN JOUW SHIT OPRUIMEN
Je hoort of ziet mij wekelijks en houd je motivatie hoog met mailtjes, feedbacksessies, masterclasses en Q&A.
WERKING VAN LICHAAM EN BREIN
Buiten de coaching ontvang je ook weekmenu's, challenges, oefeningen en tools. Maar vooral gaan wij jou aan de gang zetten!
WERKEN MET JOUW BREIN
Eens per maand Q&A waarin wij echt aan het werk gaan met jouw brein! En natuurlijk spreken wij dan ook jouw nieuwe doelen af en krijg je huiswerk mee:). Let's inspire.
MAANDELIJKS REIS DOOR JE LICHAAM
Hoe werkt het nu met hormonen, wat is insulineresistentie en hoe werken de darmen nu? Maandelijks gaan we hier dieper op in tijdens een live Q&A.
ONLINE IN BEWEGING
Online komen we samen in beweging, zet je aan tot wandelen, doen we ademhalingssessies en gaan we lekker slapen met meditaties.
VIDEO'S, CHALLENGES, MASTERCLASS
Elke week komt er een module vrij met videolessen, tips, masterclasses en opdrachten om mee aan de slag te gaan.
VOEDEN, NIET VULLEN
Uitleggen wat echt goede voeding is! Gezond worden en afvallen zonder dieet. En hoe goede voeding jouw lichaam gezond houdt. Met natuurlijk wekelijks een tof weekmenu!
ACCOUNTABILITY
Je doet het niet alleen! Naast dat ik er ben, heb je ook de mogelijkheid (niks verplicht!) om jouw buddies in de groep te vinden en zo samen jullie doelen te behalen.
BOELSHITCLUB SUPPORT
Ook is er een online groep waar je dagelijks al je vragen of opmerkingen kwijt kunt! En wij er natuurlijk ook zijn om jou lekker wakker te houden:)!
OPTIONEEL: LICHAAMSTEST
Heb je veel lichamelijke klachten? Neem dan een kijkje in je lichaam d.m.v. een test die wij met het lab uitvoeren. Deze resultaten bespreken we altijd 1-op-1.
Zo werkt de Boelshit Club
Dit is een online programma opgebouwd uit 13 modules.
Je doet mee met de Boelshit week en je krijgt een halfjaar persoonlijke begeleiding in de 2 wekelijkse groep live-sessie.
Stap 1.
Zodra jij je inschrijft, krijg je gelijk toegang tot de gehele cursus. Je kunt direct aan de slag met jouw boelshit door de video’s te kijken en opdrachten te maken. Dit kun je doen op je laptop of – nog gemakkelijker – via de app op je telefoon. De cursus bestaat uit 13 modules, opgesplitst in meer dan 100 korte lessen.
Onder elke module vind je video's, teksten en oefeningen, die je allemaal gemakkelijk bekijkt. Je kan op je eigen tempo de cursus volgen. Je krijgt namelijk 12 maanden toegang tot deze omgeving.
Stap 2.
Maar wat een informatie komt er op je af. Geen paniek!
Twee keer per maand zijn er live-sessies, waarin wordt uitgelegd hoe je deze informatie in het dagelijkse leven kan toepassen, hoe dit betrekking heeft op jouw persoonlijke situatie, maar kan je ook al jouw vragen kan stellen en is er een inspirerende community groep met de andere cursisten, zodat je niet alleen leert van je eigen Boelshit, maar ook kan leren van elkaar.
Stap 3.
We weten dat het gemiddeld zo'n 66 dagen duurt voordat nieuwe gewoontes opgenomen worden in je routine.
Daarom krijg je nog een halfjaar elke week een mail waarin we je meenemen door jouw lichaam en jouw boelshit. Zo weet je zeker dat jij aan de slag blijft gaan met jouw boelshit!
Dit is wat het Boelshit programma uniek maakt:
Ben ik enkel therapeut? Ben ik enkel coach? Nee! Ik ben vooral ook ervaringsdeskundig! Ik weet als geen ander hoe je buik & brein een loopje met je kan nemen. Totaal uitgeput te zijn, overal pijn te hebben én je een hoopje ellende te voelen.
Ik weet als geen ander dat een luisterend oor én écht zoeken naar de oorzaak op nummer één staat!
Als ik wist wat ik jullie ga leren was mij een hoop boelshit bespaard gebleven.
Echter, weet ik ook dat als jij de verantwoording gaat pakken over jouw leven én echt gaat leren wat voor jou belangrijk is je echt veel shit door de wc-pot kan spoelen.
Alle ervaringen, opleidingen en meer dan 10 jaar praktijkervaring maken dat in de boelshitclub alles bij elkaar is genomen met maar één missie: jouw boelshit snel afvegen en wegspoelen! Als jij jouw eigen buik & brein gaat begrijpen is het niet meer zo moeilijk als je denkt! En ik ga jou daar bij helpen!
Doe nu mee met de Boelshit Club
Jij weet dat er werk aan de winkel is. Op deze manier doorgaan, met de lichamelijke ongemakken die je ervaart en de klachten die je hebt, daar ben je klaar mee. Je hebt al veel geprobeerd, niets lijkt te werken. In ieder geval niet voor de lange termijn. Je wilt nu echt langdurig aan het werk voor langdurig resultaat.
Ik help je in 6 maanden om stappen te zetten naar een nieuwe jij.
Je krijgt toegang een jaar lang toegang tot de online leeromgeving die gevuld is met 13 modules met videolessen, tips en opdrachten om mee aan de slag te gaan.
Een half jaar lang begeleiding door de wekelijkse e-mail die jou meeneemt door de Boelshit Club.
We gaan letterlijk & figuurlijk in beweging komen (wandelen, ademhalingssessies & meditaties).
Hiernaast ontvang je ook een half jaar challenges, oefeningen en tools.
Er is 2x per maand een online live sessie waarin ik een onderwerp uitleg om jouw lichaam en brein beter te leren kennen en jij jouw vragen kan stellen. Je leert hoe systemen werken, hoe je kunt eten en nog heel veel andere tools. Hier gaan we echt aan het werk gaan met jouw brein! Natuurlijk spreken we dan ook jouw nieuwe doelen af en krijg je een opdracht mee:). Let's inspire.
Ook is er een community waar je dagelijks al je vragen of opmerkingen kwijt kunt!
En ik er natuurlijk ook ben om jou lekker wakker te houden:)!
Ons als persoonlijke coach en vraagbaak!
Wekelijkse gezonde weekmenu's zodat je meteen van start kan!
Bonus 1: een boelshitweek waar wij elkaar gaan uitdagen, motiveren en inspireren
Bonus 2: diverse masterclasses van hele leuke experts
Bonus 3: een livedag in de natuur!