Anka mertens eetbuiexpert.jpg

KOM VAN JE EETBUI(K)EN AF!

Het is tijd om te stoppen met het (niet) eten van stress.

Het is een kwestie van je koers veranderen.

Je grijpt constant naar iets zoets om de dag door te komen.

Je bent al moe bij het opstaan.

Je hebt drie verschillende kledingmaten in je kast hangen.

Je hebt een haat-liefdeverhouding met de weegschaal.

De spiegel is je grootste vijand.

Je kunt de hele dag door wel eten.

Wat je ook doet; je valt geen kilo af.

Je staat onder de douche en kijkt naar jezelf. O nee, denk je, dit kan zo écht niet meer. Je bent moe, futloos en je voelt je minstens 10 kilo te zwaar. Daarnaast heb je allemaal vage klachten en je baalt van je eigen lijf.

'Klaar!' roep je tegen jezelf. 'Morgen ga ik het helemaal anders doen!' 

Dan is het morgen. Het ontbijt gaat nog goed. Bij de lunch zit je wat te prikken in een kleffe salade en om vier uur heb je het eerste pak koekjes al achter je kiezen. En dan is het avond, sta je weer onder de douche en begint het hele verhaal weer opnieuw.


Herkenbaar? 

Ik zeg je nu alvast: dit komt niet door jouw gebrek aan motivatie. Niet doordat je ‘zwak’ bent, want dat ben je niet. En ook niet doordat je geen doorzettingsvermogen hebt. Het komt omdat je je lichaam waarschijnlijk nog niet begrijpt. 

Want zodra jij jouw lichaam snapt, zal er een wereld voor je opengaan. Écht!

KOM MAAR OP! IK BEN ER KLAAR VOOR!

Ken je de Matroesjka poppetjes?

Deze gebruik ik vaak om uit te leggen waar het fout gaat. Zie het grootste poppetje eens als jezelf. Meestal gaan we hiermee aan de slag als we iets willen veranderen. Maar in dit poppetje zit nog een poppetje. En daarin zit er weer één.  Denk hierbij aan het onbewuste brein, de spijsvertering, je immuunsysteem, stresssysteem, hormonen, neurotransmitters, darmflora, ademhaling en je slaap.  

 

Als deze poppetjes niet met elkaar samenwerken, en dus niet in elkaar passen, zal het probleem blijven bestaan en zal je constant in een kringetje blijven lopen. Je zoekt oplossing na oplossing maar niets helpt écht. Je focust op een doel dat je niet haalt en je put jezelf volledig uit. Je frustratie wint het en voor je het weet duik je weer met je neus in je snack-la of koektrommel.

Anka Mertens Praktijk Ik-15.jpg

Dit vinden anderen:

Miranda Clemens

Anka is een geweldige coach die mij heel veel over mijn lichaam kan vertellen. Ze heeft een enorm netwerk die mij helpt mijn gezondheid weer op orde te krijgen. Anka blijft net zo lang doorgaan tot je dat bereikt hebt wat je wil bereiken. Haar enthousiasme over haar vak werkt heel aanstekelijk.

Ruth van Erkel

In het begin van mijn traject was ik boos en opstandig door alle veranderingen in mijn leefstijl. Nu ben ik blij en voel ik me lekker! Had ik maar eerder geweten wat ik nu weet. Zonder Anka was ik hier nooit aan begonnen!

Annemarie Mols

Anka is een vrolijke spring in het veld die mij op tijd in laat zien hoe ook iets anders kan. Mijn stok achter de deur. Een topper die er altijd is ❤

Floor van der Westen

Mijn haren dansen weer! Dat kan ik wel zeggen. Ik ben zo blij het avontuur bij Anka te zijn aangegaan .
En dat gaat dan letterlijk met vallen en opstaan. Maar bammm. Ik ben er weer! Ik heb zoveel geleerd en mijn passie voor gezondheid en voeding wordt steeds groter. Omdat ik nu snap wat brein en lichaam samen doen.

 

ALS JE IETS NIET BEGRIJPT KUN JE HET OOK NIET OPLOSSEN

Wil jij dit ook leren? Begrijpen hoe je zelf de verantwoordelijkheid kunt nemen voor een goede balans in je lichaam en brein? Ben je er klaar voor om echt voor jezelf te gaan? Om de weegschaal in de hoek te zetten en te stoppen met al die quick-fix dieetplannen? Te stoppen met die voortdurende strijd met eten? Ben je er klaar voor om te genieten van eten met gewoon af en toe nog een wijntje en een lekker stuk gebak? Stop dan nu met denken en start met doen! 


 

Stap uit de cirkel en ga ervoor. Dan doen we het samen. Want samen staan wij sterker! Stop met jezelf in de weg te zitten. Ik help je. Het enige wat jij nodig hebt is een dosis motivatie en vertrouwen in jezelf.

Dus, wil jij...

stoppen met lijnen?

starten met eten?

fit worden?

van je buikpijn af?

leren hoe je goed en effectief kan bewegen?

vriendjes worden met de spiegel?

 

genieten zonder je schuldig te voelen?

 

je hormonen weer in balans krijgen?

 

een paar kilo afvallen,  maar dan wel op een gezonde manier? 

meer energie en niet meer de hele tijd zo moe zijn?

weer vrolijk je bed uitkomen?

van je hoofdpijn af?

verlost worden van je hoge bloeddruk?

je suikerspiegel beter op orde krijgen?

van de zweetaanvallen af?

stoppen met snaaien?

geen jojo-er meer zijn?

minder stress ervaren?

Beantwoord jij alle bovenstaande vragen met ja? Dan ben jij er klaar voor om je ongezonde patronen te doorbreken. Dan ben jij klaar voor een gezonde, gelukkige leefstijl.

WAT DENK JE ERVAN; ZULLEN WE DIT SAMEN GAAN VERANDEREN? 

Wie ben ik?

Als puber heb ik mogen ervaren wat een eetstoornis is. Ja, mógen. Leuk is anders natuurlijk, maar mijn eetstoornis heeft er wel voor gezorgd dat ik mijn ongezonde patronen ben gaan doorbreken, van allerlei klachten af kwam en mijn lichaam echt kon gaan begrijpen.

En dat gun ik jou ook. Mijn missie is dan ook om mensen weer gelukkig en fit in het leven te laten staan. Daarom richtte ik  de Eetbui-expert op.

Bij de Eetbui-expert pakken we het probleem aan en niet het gevolg. Je leert brein en lichaam om weer samen te werken waardoor je een gelukkig en gezond leven creëert en happy bent met jezelf.

Zo bepaalt de weegschaal niet langer jouw gemoedstoestand. Maar jijzelf!

Anka Mertens Praktijk Ik-11.jpg

Het 66-dagen Eetbui-expertprogramma

Mijn 66-dagenprogramma is hét programma waarin ik jou leer hoe je een gezonde leefstijl kunt bereiken en je lichaam kunt leren begrijpen. Een plan dat bij jou past. Persoonlijk, doeltreffend en inspirerend. Het enige wat jij hebt is de motivatie om te willen leren hoe de poppetjes in elkaar passen. That's all! 

 

Hoe fijn zou het zijn dat je onder die douche staat en eindelijk met een gelukkig en trots gevoel tegen jezelf kunt zeggen: 'Morgen doe ik precies hetzelfde!'

Online - basic

  • 66-dagen lang mails en opdrachten voor een Eetbui(k)vrijleven zonder diëten         

  • Beantwoorden van vragen in de community

  • Je leert hoe jouw lichaam en brein samenwerken

  • 66 complete dagmenu’s

  • Videolessen over Food, Move, Mind

  • 1x per week coachcall in besloten facebookgroep

  • BONUS: Yogalessen van Julia Brouwers

  • BONUS: Online supermarktsafari

€ 47,- 

Online -plus

  • 66 dagen lang mails en opdrachten voor een Eetbui(k)vrij leven zonder diëten         

  • Beantwoorden vragen in de community

  • Je leert hoe jouw lichaam en brein samenwerken

  • 66 complete dagmenu’s 

  • Videolessen over Food, Move, Mind 

  • 1x per week coachcall in besloten facebookgroep

  • BONUS: Yogalessen van Julia Brouwers

  • BONUS: Online supermarktsafari

  • 2 persoonlijke sessies met Anka

€ 197,-

Of 2 termijnen van  € 100,- *

 

WAT DENK JE ERVAN; ZULLEN WE DIT SAMEN GAAN VERANDEREN?