Zoeken

Insuline

Hormonen: eigenlijk hoort het een heel natuurlijk proces te zijn. Maar jammer genoeg werkt dit voor velen niet meer zo.


We voelen ons moe, kunnen onze partner wel iets doen of hebben constante trek naar alles wat naar zoet (of zout) proeft. O mannen, voor de goede orde: ik versta onder hormonen niet enkel de hormonen die er maandelijks in het vrouwelijk brein rond spelen. Hormonen zijn veel meer dan dat. Zo ook insuline...


Heb jij je wel eens afgevraagd waarom je buik (zwembandjes) het probleem van je lichaam zijn?

Ok, je vindt ze misschien ook niet zo heel leuk in de spiegel. Maar ik bedoel eigenlijk dat ze ook voor je gezondheid niet heel goed zijn.


Eén van de veroorzakers van dit alles is het hormoon insuline.

Insuline is één van de belangrijkste hormonen in je lichaam: het zorgt voor een goede bloedsuikerspiegel. Je kunt insuline zien als een soort sleuteltjes die de cellen opent. Als je iets eet (vooral koolhydraten), zorgt dit voor een stijging van je suikerspiegel. De alvleesklier denkt: 'Hop, insuline erin, cellen open en energie erin." Daarna daalt je bloedsuikerspiegel weer naar een normale waarde.


Maar daar gaat het mis. Vaak hebben wij veelste veel koolhydraten (suikers) tot ons genomen. De insuline moet constant aangevoerd worden en denkt: "Doei! Klaar ermee."


Als insuline (de sleutel tot de cel) zijn werkt niet meer doet (is insulineresistent) ontstaan er diverse problemen:

  • cellen zitten zonder brandstof

  • Je bloedsuikerspiegel is te hoog

  • Je alvleesklier produceert extra insuline om de boel ‘te forceren’


Je krijgt allerlei vage klachten en je zwembandje groeit. De vetcellen nemen de glucose op en zo is het lichaam weer rustig....voor even. Daar moet je eigenlijk blij mee zijn, want anders zit je op den duur in een diabetes 2 probleem. De bloedsuikerspiegel daalt en je lichaam denkt: ik moet weer op zoek naar energie!


Vaak is er sprake van insulineresistentie bij het metabool syndroom (verhoogde bloedsuiker, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en overgewicht), maar er zijn ook slanke mensen met ongevoelige insulinereceptoren. Eigenlijk hebben heel veel mensen momenteel hier last:). En dat begint vaak al op vroege leeftijd.


In de eerste instantie weet je nog niet dat het over insulineresistentie gaat. Je krijgt allerlei vage klachten zoals:

  • Futloosheid

  • Drang naar suiker

  • Vetopslag op je buik

  • Niet kunnen afvallen

  • Vaak dorst

  • Heel veel naar het toilet

  • Moe zijn

  • Snel moe zijn


Vaak is het een hele zoektocht waar het aan ligt. Samen met de cliënt ga ik stap voor stap de hele reeks af. Insulineresistentie ontstaat nooit ineens. Je krijgt het stapje voor stapje. Het is ook nooit 1 ding wat er speelt. En...het is ook nooit in één keer opgelost.


Daarom kijken wij naar alle factoren zoals:


  • Ga je goed met stress om?

  • Wat is je eetpatroon?

  • Eet je veel koolhydraten en hoe staa het met je vezels?

  • Slaap je goed?

  • Hoe staat het met je gewicht?

  • Beweeg je met regelmaat?

  • Hoe staat het met je microbioom? (darm)

  • Doet je lever zijn werk? (ontgifting)

  • Hoe gaat het met je spijsvertering?

  • Neem je medicatie?

  • Etc etc


Daarnaast is het ook heel belangrijk om te kijken (regelmatig via onderzoek) wat er in die darmen speelt. Een goede darmflora is zo essentieel voor een goede bloedsuikerspiegel, vitamine en mineraalopname en ga zo maar door. Want zelfs een appel kan voor iemand een probleem zijn. Zo zie je maar dat je nooit iemands probleem over 1 baan kan trekken. Ook zet ik onderzoek in om te kijken welke voeding er bij jou past.


De vooroordelen staan vaak voorop, waardoor iemand constant denkt dat hij/zij faalt. En dit is echt niet zo! Weet dus dat niet altijd alles aan jou ligt. We moeten gewoon steeds een stapje verder zoeken. Vaak is de oplossing snel te vinden en met een paar simpele aanpassingen al goed te doen. Maar soms is het gewoon niet zo makkelijk. Stap één is in ieder geval: blijf er niet mee zitten en ga ervoor!


Wil je er meer over weten of wil jij weten wat er wellicht bij jou speelt? Je bent welkom!


Liefs Anka








Contact:

Anka Mertens 

06- 39 58 79 44

Ankamertens@outlook.com

Crown businesscenter

Ericssonstraat 2

5121 ML Rijen

CK Active

Oude kerkstraat 79

4921 XD Made

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
Handige links:

Aangesloten bij:

© 2019-2020 Anka Mertens | Webdesign: Ingrid Vreijsen | Fotografie: Marleen Fotografeert , MOODZ Design & Jacomijn Dijkers