logo anka V2.png
  • HOME

  • WAT DOE IK!

    • Project IK
    • Testen
    • Spreker
  • WIE BEN IK!

  • WAT KOOK IK!

  • WAT SCHRIJF IK!

  • DETOX & IK

  • CONTACT

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • All Posts
    • Wat kook ik! ( recepten - Site)
    • Wat schrijf ik! ( blog - Site)
    • Oefeningen (Move better - platform)
    • Beweegtips (Move better - platform)
    • Recepten (food more - platform)
    • Mineralen ( food more - platform)
    • Vitamines (food more - platform)
    • Weekmenu ( food more - platform)
    • Wat mag ik eten? (foodmore - platfo
    • Supplementen ( food more- platform)
    • Hoe werkt het brein? ( platform)
    • Oefeningen voor het brein (platform
    • Meditatieoefeningen (platform)
    • Slaaptips ( platform)
    • Waarom kan ik niet slapen? (platfor
    • stress systeem ( stress- platform)
    • mindsetoefeningen (stress-platform)
    • neurotransmitters (body - platform)
    • hormonen (bodysystem - platform)
    • het microbioom (bodysystem - platfo
    • uitleg uitslagen (bodysyt- platform
    • detox
    Zoeken
    ankamertens
    • 26 apr. 2020

    Zwanger worden en zijn

    Veel vrouwen willen weten hoe zij zich op een gezonde zwangerschap kunnen voorbereiden. Er zijn veel factoren die een rol spelen om een...
    37 weergaven
    Stress en afvallen...no go!
    ankamertens
    • 26 apr. 2020

    Stress en afvallen...no go!

    Stress. We kennen het allemaal. Of heb jij er geen last van? Stress hoort erbij! Vroeger hadden wij stress nodig voor die leeuw die...
    73 weergaven
    ankamertens
    • 22 apr. 2020

    Bijnieren en cortisol

    Om met langdurige, chronische stress om te kunnen gaan gebruikt het lichaam voornamelijk het stresshormoon cortisol. Cortisol is een stof...
    105 weergaven
    Ontbijten voor of na het bewegen?
    ankamertens
    • 18 apr. 2020

    Ontbijten voor of na het bewegen?

    Nuchter bewegen? Je stapt uit bed en het eerste wat jij doet is een boterham pakken. Als je dit niet doet val je om. Zo rond 10 uur moet...
    116 weergaven
    ankamertens
    • 17 apr. 2020

    Basisprincipes van een gezonde leefstijl

    Food More *Snij veel groenten en vries deze in porties in. *Zorg voor een moment in de week dat je gaat zitten om goede en vooral lekkere...
    76 weergaven
    ankamertens
    • 9 apr. 2020

    Manieren van ademhaling

    Kapalabhati ademhaling Kapalabhati is een ademhalingsoefening die ervoor zorgt dat je de neusgaten reinigt en daardoor ruimte geeft voor...
    32 weergaven
    Neurowattes??
    ankamertens
    • 24 feb. 2020

    Neurowattes??

    Kan jij jezelf eens onderstaande punten beantwoorden met ja of nee? Ze noemen mij het engeltje in huis. Ik ben nogal burnout... Ik kan de...
    44 weergaven
    Wat is intermittent fasting
    ankamertens
    • 12 feb. 2020

    Wat is intermittent fasting

    Wat is intermittent fasting? Intermittent fasting (afgekort: IF) is geen dieet. Het schrijft niet voor wat je eet maar wanneer en hoe...
    118 weergaven
    Contact:

    Anka Mertens 

    06- 39 58 79 44

    info@ankamertens.nl

    Crown businesscenter

    Ericssonstraat 2

    5121 ML Rijen

    • Black Facebook Icon
    • Black Instagram Icon
    Handige links:

    Algemene voorwaarden

    Aangesloten bij:

    BGN.png
    Logo GAT 2022.png

    © 2019-2021 Anka Mertens | Webdesign: Ingrid Vreijsen | Fotografie: Nicole den Harder & Jacomijn Dijkers