Kan jij jezelf eens onderstaande punten beantwoorden met ja of nee?
Ze noemen mij het engeltje in huis.
Ik ben nogal burnout...
Ik kan de rem niet vinden.
Ik pieker zoveel.
Mijn spieren lijken wel een blok beton.
Ik gil al van de pijn als iemand mij aanraakt.
De toilet heeft niet zoveel aan mij.
Ik ben een vergiet.
Ik zit soms iemand aan te kijken en denk: "Waar heb je het over."
Ik ben midden in de nacht klaar wakker.
Chaotisch? Ikke? Echt niet!
Piekeren is mijn grootste bezigheid.
Ik heb volledige aandacht en interesse.
Wellicht is het antwoord ja of nee. Buiten om het feit dat wij vaak denken dat het tussen onze oren zit of de voeding niet optimaal is en we een letterlijke schop onder onze kont nodig hebben, kan het zo zijn dat je neurotransmitters niet in balans zijn. En laten die nou juist weer door hele goede voeding, ontspanning en eventueel een duwtje van een supplement weer in de goede richting komen.
In je hersenen vindt voortdurend communicatie plaats tussen miljarden zenuwcellen (neuronen). Deze communicatie verloopt via kleine elektrische stroompjes tussen de cellen. Om deze stroompjes goed door te kunnen geven zijn razendsnelle ‘hersenboodschappers’ nodig: neurotransmitters.
Bekende neurotransmitters zijn serotonine, gaba dopamine en acethylcholine. Waar serotine en GABA een kalmerende werking hebben, hebben dopamine en acetylcholine juist een opwekkend effect. Je moet het zo zien dat een bepaalde neurotransmitter op het juiste moment te werk gaat. Het is ook nie