logo anka V2.png
  • HOME

  • WAT DOE IK!

    • Project IK
    • Testen
    • Spreker
  • WIE BEN IK!

  • WAT KOOK IK!

  • WAT SCHRIJF IK!

  • DETOX & IK

  • CONTACT

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • All Posts
    • Wat kook ik! ( recepten - Site)
    • Wat schrijf ik! ( blog - Site)
    • Oefeningen (Move better - platform)
    • Beweegtips (Move better - platform)
    • Recepten (food more - platform)
    • Mineralen ( food more - platform)
    • Vitamines (food more - platform)
    • Weekmenu ( food more - platform)
    • Wat mag ik eten? (foodmore - platfo
    • Supplementen ( food more- platform)
    • Hoe werkt het brein? ( platform)
    • Oefeningen voor het brein (platform
    • Meditatieoefeningen (platform)
    • Slaaptips ( platform)
    • Waarom kan ik niet slapen? (platfor
    • stress systeem ( stress- platform)
    • mindsetoefeningen (stress-platform)
    • neurotransmitters (body - platform)
    • hormonen (bodysystem - platform)
    • het microbioom (bodysystem - platfo
    • uitleg uitslagen (bodysyt- platform
    • detox
    Zoeken
    Jicht wat doe je er aan?
    ankamertens
    • 2 dagen geleden

    Jicht wat doe je er aan?

    Regelmatig krijg ik iemand met veel pijn op consult. Zo kwam een jaar geleden Peter bij mij binnen. Hij had al jaren pijn. Veel pijn! Was...
    224 weergaven
    Neem alles eens met een korreltje zout
    ankamertens
    • 12 mei

    Neem alles eens met een korreltje zout

    Water drinken is de eerste prio hoor je vaak. En ja, dat klopt zeker! Zo zie je ook vaak sporters sportdrankjes drinken om om...
    14 weergaven
    Hatsjoe....
    ankamertens
    • 21 apr.

    Hatsjoe....

    Histamine, een biogene amine, is een stofje dat het lichaam zelf aanmaakt. Het is erg belangrijk en we kunnen ook niet zonder. Het zorgt ond
    78 weergaven
    Nuchter bewegen?
    ankamertens
    • 29 mrt.

    Nuchter bewegen?

    Je stapt uit bed en het eerste wat jij doet is een boterham pakken. Als je dit niet doet val je om. Zo rond 10 uur moet je een...
    29 weergaven
    Dikke middelvinger!
    ankamertens
    • 28 dec. 2021

    Dikke middelvinger!

    Onrust...complete onrust. Is het herkenbaar voor je? Je hebt een gezin te runnen, een school, je werk en ook nog een gezonde leefstijl....
    64 weergaven
    Gratis download om jou te bedanken!
    ankamertens
    • 14 dec. 2021

    Gratis download om jou te bedanken!

    Ja hoor, het is december. Misschien ligt het bijna aan volle maan (of is het nog niet zover?). Of ben ik gewoon even in een emo-momentje;...
    9 weergaven
    En ja hoor, Tante Cor is op visite!
    ankamertens
    • 29 nov. 2021

    En ja hoor, Tante Cor is op visite!

    Ja hoor! Net als je denkt dat ze echt jouw huisje voorbij rijdt, kloptte Cor ineens aan. Onze Tante Cor! Waar we hopen dat Sinterklaas...
    178 weergaven
    Jouw brein!
    ankamertens
    • 21 nov. 2021

    Jouw brein!

    Reptielen lopen toch buiten? Ja, dat klopt. Maar ook je oudste brein heet zo. En laten we daar nu maar niet zo bang van zijn als zijn...
    18 weergaven
    Knuffelen maar!
    ankamertens
    • 28 okt. 2021

    Knuffelen maar!

    Mijn favoriete plekje. Lekker in de hangstoel met een boekje of even scrollen. Of gewoon niks... En telkens komt er wel één van deze...
    20 weergaven
    Hoe werkt de schildklier
    ankamertens
    • 11 okt. 2021

    Hoe werkt de schildklier

    Wist je dat je een vlinder in je keel hebt? Ja, bijna iedereen heeft deze! Alleen bij de ene persoon gaat die wat snel en bij de ander...
    96 weergaven
    Darm en krampjes? Hellllllpppp!
    ankamertens
    • 22 sep. 2021

    Darm en krampjes? Hellllllpppp!

    Het is eindelijk zover! Je kleine koter is eindelijk op de wereld en het is genieten geblazen! Wat is zo hummeltje toch heerlijk. En met...
    29 weergaven
    ankamertens
    • 12 sep. 2021

    Bottenbouillon

    Je gebruikt een karkas of kippenbouten van een biologische kip. Een biologische runderschenkel kan ook. (te koop bij een Groene Slager,...
    109 weergaven
    Cyclus: van prinses naar heks
    ankamertens
    • 25 aug. 2021

    Cyclus: van prinses naar heks

    Elke dag moeten wij maar hetzelfde zijn. Toch? Nou, noppes! Dat kan als man al niet. Maar zeer zeker als vrouw niet! Dit heeft met heel...
    64 weergaven
    Waarom word ik dik van stress?
    ankamertens
    • 25 jul. 2021

    Waarom word ik dik van stress?

    In mijn vorige blog hebben we het al gehad over insulineresistentie. Eén van de redenen om insulineresistent te worden is dus stress....
    51 weergaven
    Zwembandhormoon: insuline!
    ankamertens
    • 8 jul. 2021

    Zwembandhormoon: insuline!

    Hormonen: eigenlijk hoort het een heel natuurlijk proces te zijn. Maar jammer genoeg werkt dit voor velen niet meer zo. We voelen ons...
    99 weergaven
    Wat houdt het programma in het kort nu in?
    ankamertens
    • 6 jun. 2021

    Wat houdt het programma in het kort nu in?

    Wat onwijs leuk dat je wilt weten hoe het programma Detox&IK is opgebouwd en wat er in het pakket van Innerwave zit. Hieronder heb ik...
    55 weergaven
    Anorexia&IK
    ankamertens
    • 2 jun. 2021

    Anorexia&IK

    Nee, ik heb al jaren geen anorexia meer. Maar een weekend, feestje of vakantie met van allerlei lekkers, geen weegschaal en geen...
    56 weergaven
    Anorexia&IK
    ankamertens
    • 2 jun. 2021

    Anorexia&IK

    Nee, ik heb al jaren geen anorexia meer. Maar een weekend, feestje of vakantie met van allerlei lekkers, geen weegschaal en geen...
    28 weergaven
    Paasbrunch 2021
    ankamertens
    • 4 apr. 2021

    Paasbrunch 2021

    En dan is het zover! Eerste Paasdag. Pasen 2021: het lijkt op Pasen 2020. Maar weet je, lieve mensen: laat juist vandaag het gedoe rondom...
    94 weergaven
    Zuur base eten
    ankamertens
    • 30 mrt. 2021

    Zuur base eten

    In de detox zijn we als eerste gaan ontzuren. Hieronder vind je wat dit nu is en wat je kunt doen om dit evenwichtig te houden. In de...
    18 weergaven
    1
    2345
    Contact:

    Anka Mertens 

    06- 39 58 79 44

    info@ankamertens.nl

    Crown businesscenter

    Ericssonstraat 2

    5121 ML Rijen

    • Black Facebook Icon
    • Black Instagram Icon
    Handige links:

    Algemene voorwaarden

    Aangesloten bij:

    BGN.png
    Logo GAT 2022.png

    © 2019-2021 Anka Mertens | Webdesign: Ingrid Vreijsen | Fotografie: Nicole den Harder & Jacomijn Dijkers