ankamertens15 jan.Ontbijten voor of na het bewegen? Nuchter bewegen? Je stapt uit bed en het eerste wat je doet, is een boterham pakken. Als je dit niet doet, val je om. Rond 10 uur heb je...
ankamertens2 mei 2020LeptineIn mijn vorige blog heb ik gesproken over insulineresistentie. Mocht je het nu kwijt zijn wat dit inhoud (wat ik snap:)), kun je het...
ankamertens1 mrt. 2020Wat doen die kriebelende beestjes nu allemaal? Hoofdpijn, futloos en moe en daar zijn ze dan; de stemmingswisselingen! Hormonen. En ja, ook mannen hebben hier last van. Je blijft maar...
ankamertens12 feb. 2020Wat is intermittent fastingWat is intermittent fasting? Intermittent fasting (afgekort: IF) is geen dieet. Het schrijft niet voor wat je eet maar wanneer en hoe...