In mijn vorige blog heb ik gesproken over insulineresistentie. Mocht je het nu kwijt zijn wat dit inhoud (wat ik snap:)), kun je het hier nog eens nalezen.
Een ander hormoon waar ik het vaak over heb is leptine. En laat dit nu eens gisteren door een geweldige arts bij Jinek besproken zijn. Laat ik even voorop stellen dat ik deze arts echt geweldig vond! Eindelijk een arts die uitlegde dat niet alles met een pil op te lossen is.
Maar goed. Het blijkt dus zo te zijn dat leptine sterk verhoogd is bij veel coronapatiënten. Nu is dat is niet zo raar fenomeen aangezien leptine vaak verhoogd is bij mensen met overgewicht.
Maar laat ik eens uitleggen wat leptine is.
Ken je dat? Je hebt constant honger. De hele dag door. Zodra je gegeten hebt kun je al weer beginnen. Nou, dat is dus het hormoontje leptine. En die maakt het heel lastig af te vallen! Even terugkomend op de insulineresistentie: deze kan dus ook weer de leptineresistentie veroorzaken. Tja, eigenlijk zo kringetje waar je in zit.
Wat doet leptine?
Leptine wordt ook wel het ‘verzadigingshormoon’ of ‘hongerhormoon’ genoemd. Leptine zorgt ervoor dat honger verdwijnt en dat je je verzadigd voelt.
Dit doet hij om afgegeven te worden door de vetcellen in je lichaam. Wanneer de leptine dan via het bloed de hersenen bereikt zul je je verzadigd voelen en gaat je trek in eten weg. En daarnaast spoort leptine je aan om meer te bewegen. Eigenlijk zou je dus denken: hoe meer vet, hoe minder je gaat eten omdat je leptineniveau hoger is.
Maar hoe is het dan mogelijk dat wanneer je voldoende vetcellen hebt of te zwaar bent, je toch nog te veel eet en trek houdt? Dit komt doordat leptine zijn werk niet goed doet. Dit komt in grote lijnen door het hormoon insuline. Deze blokkeert de leptine, waardoor het signaaltje stagneert. Dit noemen ze leptineresistent. Snap je nu oorzaak-gevolg? Natuurlijk zit er veel meer aan vast, maar in grote lijnen werkt het dus zo.
Wanneer er te weinig leptine gedecteerd is, gaat er een sein naar je maagwand, die er voor zorg dat er meer ghreline vrij komt. En ja, dit is de tegenhanger van leptine. Aaiii....meer honger!
De gevolgen van leptineresistentie zijn o.a:
Meer behoefte aan eten
Meer vetopslag
Overgewicht
Nooit vol zitten
Meer futloos
Reukvermogen vermindert
Geen zin in bewegen
Trombose
En wat zijn één van de symptomen van de coronapatiënten? Juist. Nu blijkt dus ook dat het virus op zich de leptine ook nog eens verhoogd.
Je snapt dat het dus steeds lastiger is om uit die cirkel te stappen!
Als je houdt van filmpjes; Dit filmpje legt heel mooi het verband tussen insuline- en leptineresistent uit.
Herken je die honger? Dat je nooit vol zit? En dat bewegen erg lastig wordt? Je probeert af te vallen, maar het lukt maar niet? Dan zou het toch best kunnen zijn dat dit een medeoorzaak is. Wat je dan moet doen is niet binnen 1 dag opgelost. Maar wat wij wel weten is dat je je leptinegevoeligheid weer moet vergroten. We weten ook dat juist minder eten niet de oplossing is! Want hoe minder je eet, hoe minder leptine je aanmaakt en je dus nog meer honger krijgt. Het is dus belangrijk dat wij naar de oorzaak van de resistentie gaan kijken en je lichaam weer naar de leptine gaan laten luisteren.
Het is belangrijk dat de oorzaak van leptineresistentie bij de bron wordt aangepakt, zodat je lichaam weer naar leptine luistert. Het is belangrijk te gaan kijken waarom jouw lichaam zo naar suikers snakt. Leptineresistentie is altijd een gevolg (met weer gevolgen) en nooit enkel de oorzaak.
Maar wellicht kun je al met onderstaande tips starten!