Groentemuffin 2 personen
Ingrediënten: 4 eieren Scheutje plantaardige melk Groenten naar keuze (violife) Strooikaas Verse bieslook geknipt Peper en zout...
top of page
Zoeken
ankamertens
- 5 mei 2020
Goddelijke kaneel 2 personen
Ingrediënten: 300 ml kokosyoghurt 100 ml amandelmelk 0,5 tl koekkruiden 1 tl kaneel Pure Stevia naar smaak 2 eetlepels chiazaad 2...
23 weergaven
ankamertens
- 5 mei 2020
Vis in papier 2 personen
Ingrediënten: 2 stuks witvis 1 paprika in reepjes gesneden 1 prei in ringetjes gesneden 1 ui in ringetjes gesneden half doosje champions...
16 weergaven
ankamertens
- 5 mei 2020
Courgettemuntjes 2 personen
Ingrediënten: 400 g ongeschilde geraspte courgette 1 ei 1 teen knoflook geperst 50 g (violife) feta bieslook fijngesneden Cayennepeper...
17 weergaven
ankamertens
- 5 mei 2020
Bloemkool brocollischotel 4 personen
Ingrediënten: 650 g bloemkool 650 g brocolli 500 g gehakt 150 g uien in ringen peper en zout kerrie 150 g geraspte kaas 2 eieren...
57 weergaven
ankamertens
- 5 mei 2020
Courgettesoep met zalm 4 kopjes
Ingrediënten: 300 g courgette 2 el fijngehakte lente-uitjes 200 g kipfilet Kipbouillonblokje 2 tl kerriepoeder of curcuma 100 g taugé 4...
8 weergaven
ankamertens
- 3 mei 2020
Dressings
Bijna alle slasauzen en dressings die te koop zijn in de supermarkt bevatten een grote hoeveelheid glucose-fructosesiroop. Tenzij je een...
260 weergaven
ankamertens
- 3 mei 2020
Salade a la John
Het is altijd een feest als John deze salade maakt met zelfgemaakte dressing. Kijk de bereidingswijze is gewoon: husselen maar! Kip...
265 weergaven
ankamertens
- 27 apr. 2020
Koningse nacho's
Ik hou van een snack af en toe. Ja, het blijven koolhydraten. Maar hallo, soms mag dat best. En als we dan nog een beetje gezond...
139 weergaven
ankamertens
- 21 apr. 2020
Schotel a la kool (2 personen)
Ingrediënten: 50 g bloemkool in stukken 150 g andijvie fijn gesneden 50 ml plantaardige yoghurt Nootmuskaat 75 g kaas (plakjes) (optie...
32 weergaven
ankamertens
- 21 apr. 2020
Makreeltje
Ingrediënten: 2 gerookte makreelfilets 100 gram quinoa 1/2 brocolli 50 gram erwtjes 50 gram spinaziebladeren 2 eetlepels peterselie 1...
20 weergaven
ankamertens
- 21 apr. 2020
Groene puree
Ingrediënten: 500 g broccoli 2 el olijfolie 1 kleine ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook, fijngehakt 100 ml amandelmelk naar keuze 50 g...
39 weergaven
ankamertens
- 21 apr. 2020
Advocaadje....(2 personen)
Ingrediënten: 100 g garnalen in blokjes gesneden Himalayazout en peper Olijfolie 1 el ketchup 1 el mayonaise Citroensap (knijpcitroen) 1...
31 weergaven
ankamertens
- 21 apr. 2020
Groen zoetje (2 personen)
Ingrediënten: 300 ml gekoelde amandelmelk 1 avocado 200 g in stukken gesneden 100 g verse, gewassen spinazie Knijpcitroen Stevia 2 tl...
21 weergaven
ankamertens
- 21 apr. 2020
Breekbroodjes 8 stuks
Zo eenvoudig, zo lekker en zo gezond. Het deeg is voldoende voor 8 broodjes. Ingrediënten: 40 g kokosmeel 12 g psylliumvezel 40 g...
49 weergaven
ankamertens
- 21 apr. 2020
Aspergesroerei met kipfilet (2 personen)
Ingrediënten: 3 eieren scheutje plantaardige melk 50 g runderrookvlees (let op: zonder suiker!) 400 g asperges ¼ verse bieslook,...
4 weergaven
ankamertens
- 21 apr. 2020
Paksoi aspergeschotel (4 personen)
Ingrediënten: 300 g paksoi, in grove stukken 500 g asperges, gekookt en in stukken van 5 cm gesneden (geen aspergesseizoen? Andere...
32 weergaven
ankamertens
- 13 apr. 2020
Aardbeihavermouttaart
Soms heb je van die dagen: dan wil je taart...Of een lekker ontbijt. Of gewoon iets anders. Nou dan is deze taart een frisse variant. Je...
132 weergaven
ankamertens
- 13 apr. 2020
Banaanroodfruitmuffins
Ingrediënten: 2 eieren 2 bananen 100 gram amandelmeel 1 theelepel bakpoeder 1 theelepel kaneel 1 handje diepvries frambozen 1 handje...
266 weergaven
ankamertens
- 7 apr. 2020
Wokschotel met runderreepjes 1 persoon
Ingrediënten : 150 gram runderreepjes/kipreepjes naturel 200 gram paksoi of brocolli 1/2 courgette 1 paprika (kleur naar wens) 1 kleine...
176 weergaven
bottom of page