Zoeken

Smoothiebowl red

  • 1 kleine banaan

  • een kleine gekookte biet – zo’n 100 gr

  • 1/2 avocado

  • 130 ml amandelmelk – of ander soort plantaardige melk

  • 2 dadels

  • tahin

  • 1 limoen – sap en rasp

  • 1 el lijnzaadolie tip: ik vervang de olijfolie zo nu en dan door lijnzaadolie wanneer ik last heb van constipatie. 

Topping


  • 60 gr blauwe bessen

  • 1 tl vanille

  • 1 el pindakaas 100%

  • 1 – 2 el pompoenpitten

  • optioneel: granola als extra topping

Zo maak je het

  • Pureer de ingrediënten voor de basis tot een romig geheel. Schenk de smoothie in een kom.

  • Doe de blauwe bessen in een kleine pan samen met de stevia en 50 ml water. Kook zo’n vijf minuutjes.

  • Verdeel het warme fruit over je smoothiebowl en sluit af met notenpasta en pompoenpitten. En eventueel granola als je daar zin in hebt.

Contact:

Anka Mertens 

06- 39 58 79 44

Ankamertens@outlook.com

Crown businesscenter

Ericssonstraat 2

5121 ML Rijen

CK Active

Oude kerkstraat 79

4921 XD Made

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
Handige links:

Aangesloten bij:

© 2019-2020 Anka Mertens | Webdesign: Ingrid Vreijsen | Fotografie: Marleen Fotografeert , MOODZ Design & Jacomijn Dijkers