Ingrediënten: 200 gram wortelen 1/2 biet in reepjes 1/2 appel in reepjes versgemalen zwarte peper 30 gram gemengde noten 1 cm verse...

Ingrediënten: 100 gram boekweitmeel 200-300 ml (plantaardige) melk 2 ei 1 snuf zout (kokos)olie Voor de vulling: 200 g runder- of vega...

Ingrediënten: 1 rode ui 1 paksoi 1 prei 1 rode paprika Ongeveer een halve krop witte kool 200 gram sojabonen 400 gram tomatenblokjes 400...

Ingrediënten: 800 g chinese kool 1 bosjes lente-ui 1 paprika 2 handen taugé 3 eieren (pak eventueel no egg als je geen ei eet) Scheutje...

Shakshuka, wat? Een beetje een gekke naam, maar het komt neer op: gepocheerde eieren in een pittig groentemengsel. Lekker makkelijk en...

Ingrediënten: 1 Knolselderij (ongeveer 500 g ) Citroensap Olijfolie Peper & zout Paprikapoeder 500 gram broccoli 500 gram sperzieboontjes...

Ingrediënten voor 2 personen: Avocado 1 kipfilet Lente-ui Ui Knoflook Citroensap Zout en peper Rijst en salade naar keuze...

Courgetti is te maken met een spiraalsnijder (Spirelli), maar je kunt ook plakjes schaven met een kaasschaaf en hier later slierten van...

Ingrediënten 1/2 liter plantaardige melk (amandelmelk, havermelk, kokosmelk) 150 gram boekweitmeel 2 eieren 1 tl kaneel Kokosolie om in...

Ingrediënten: 2 handen blauwe bessen 2 handen frambozen (dieprvries mag ook) halve courgette halve avocado 1 theelepel psylliumvezels 1...

50 ml amandelmelk 30 gram havermoutvlokken/boekweitvlokken (teff kan ook!) 1 theelepel kaneel 1 appel 1 eetlepel pompoenpitjes 1 handje...

Ingrediënten: 4 flinke wortels 100 gram havermout 200 ml amandelmelk 2 eieren 2 tl bakpoeder 2 tl kaneel Bereidingswijze: Rasp de...

Ingrediënten: 2 rijpe bananen 3 theelepels speculaaskruiden 300 ml amandelmelk (of andere plantaardige melk) 2 theelepels vanillepoeder 2...

Ingrediënten 1 eetrijpe avocado 5 tl cacao 1 banaan 70 ml havermelk 1 tl vanille extract 2 eetlepels lijnzaad 2 theelepels chiazaad...

Eiwitten & aminozuren bepalen de kwaliteit van je leven, wordt wel eens gezegd. Je zou het eiwit kunnen zien als een ketting en de...

Leptine wordt ook de ‘obesitas hormoon’, ‘vet hormoon’ of ‘honger hormoon’ genoemd. Toen wetenschappers leptine ontdekten in 1994,...

Verlies je meer dan 100 haren per dag? Het haar van een vrouw staat voor vrouwelijkheid en schoonheid. Haaruitval is ook een lastig...

Hormonen: eigenlijk hoort het een heel natuurlijk proces te zijn. Maar jammer genoeg werkt dit voor velen niet meer zo. We voelen ons...

📷 Naar schatting zijn er in Nederland 500.000 mensen met een traag werkende schildklier ofwel hypothyreoïdie. Deze mensen hebben als...

Methylering, een woord dat tot de verbeelding spreekt. En tegelijkertijd een proces dat net zo belangrijk is voor je lichaam als water!...