Je bent voor je gevoel eindelijk goed bezig! Je hebt de stap gezet om gezond te gaan eten en lekker te gaan sporten. Je gaat na een...

S. gaat goed…heel goed! En nee niet zozeer met de kilootjes. S. dacht dat doe IK! wel even. Ik ga op een dieetje en dan hoppa!  Al vanaf...

Zo wat een 2 superdagen hebben wij achter de rug. Oke, het bleek nog laagseizoen te zijn in Valkenburg en Suus had haar zinnen op...

Je kinderen rennen krijsend achter elkaar, terwijl jij bij je kleine meid haar vlechtjes in probeert te doen. Om acht uur stappen jullie...

Lieve lieve Linda, Vanochtend tijdens mijn ochtendritueel om 3 pubers, een pre-tiener en een kleuter richting de schoolbanken te sturen...

Damn right yeah….die wijntjes en boswandelingtjes gingen hard gisterenavond. Toch zit ik hier weer een beetje fit proberen te wezen. En...

Heb je het filmpje van zondagavond gezien? Appeltaart met slagroom…..jammie!!! Maar ja het is natuurlijk niet zo hoe het hoort in het...

Donderdag had IK! een coachinggesprek bij een lieve klant. Nou ja, klant…nieuwe superonderneemster en yogi, die ook haar totale leefstijl...

Ok, normaal zijn jullie van mij wel motiverende blogs gewend. Deze week, sorry..IK! ben ook maar een mam, heb IK! even wat motivatie van...

Broccoli wordt vaak omschreven als superfood. De groente houdt je cellen gezond, zorgt ervoor dat je niet zo snel oud wordt en wanneer je...

Dit is toch wel het meest besproken onderwerp bij al mijn klanten en zelfs op feestjes gaat het erover. Ik ga suikervrij eten! Maar ik ga...

Yes, deze week start de nieuwe maand! Wat is januari snel gegaan….en wat ben Ik! trots; een beetje op mezelf maar zeer zeker op de...

Gisteren tijdens de cursus kreeg ik de vraag of ik niet bang was dat we op het moment niet in uiterste leven aangezien er de laatste tijd...

Goedemorgen! Genoten van de kerstdagen? En nu is het bijna 2017! De tijd van de je goede voornemens. Hoewel ik dit zelf niet op 1 januari...

Oliebollen, appelflappen, beignets…je kunt mij niet blijer maken! Maar goed omdat ik niet veel gluten kan verdragen ga ik altijd op zoek...

7 uur in de ochtend. Ik plof op de stoel en pak mijn laptop. Ik zit ergens midden in de huiskamer omdat de tafel overvol staat en de...

Toen ik nog een jonger was dacht ik dat het heel simpel was: Je ging wat minder eten, wat meer bewegen. Hoe ouder ik werd, hoe meer...

Goed weer: gourmetten kan buiten. Slecht weer: gourmetten kan binnen! Het hoeft dus echt niet alleen met kerst:) Stokbrood, kruidenboter,...

Ook vaak zin in iets te snacken, maar je weet niet wat? Onderstaand recept is een lekker alternatief! Zoet geroosterde kikkererwten met...

Als de peanut butter cookies net zo lekker smaken als ze ruiken…. Ik heb bij het recept alleen nog 1 ei gedaan om het wat makkelijker te kun