Cyclus: van prinses naar heks
Elke dag moeten wij maar hetzelfde zijn. Toch? Nou, noppes! Dat kan als man al niet. Maar zeer zeker als vrouw niet! Dit heeft met heel...
Zoeken
ankamertens
- 25 jul. 2021
Waarom word ik dik van stress?
In mijn vorige blog hebben we het al gehad over insulineresistentie. Eén van de redenen om insulineresistent te worden is dus stress....
99 weergaven
ankamertens
- 8 jul. 2021
Zwembandhormoon: insuline!
Hormonen: eigenlijk hoort het een heel natuurlijk proces te zijn. Maar jammer genoeg werkt dit voor velen niet meer zo. We voelen ons...
121 weergaven
ankamertens
- 6 jun. 2021
Wat houdt het programma in het kort nu in?
Wat onwijs leuk dat je wilt weten hoe het programma Detox&IK is opgebouwd en wat er in het pakket van Innerwave zit. Hieronder heb ik...
56 weergaven
ankamertens
- 2 jun. 2021
Anorexia&IK
Nee, ik heb al jaren geen anorexia meer. Maar een weekend, feestje of vakantie met van allerlei lekkers, geen weegschaal en geen...
57 weergaven
ankamertens
- 2 jun. 2021
Anorexia&IK
Nee, ik heb al jaren geen anorexia meer. Maar een weekend, feestje of vakantie met van allerlei lekkers, geen weegschaal en geen...
54 weergaven
ankamertens
- 4 apr. 2021
Paasbrunch 2021
En dan is het zover! Eerste Paasdag. Pasen 2021: het lijkt op Pasen 2020. Maar weet je, lieve mensen: laat juist vandaag het gedoe rondom...
117 weergaven
ankamertens
- 30 mrt. 2021
Zuur base eten
In de detox zijn we als eerste gaan ontzuren. Hieronder vind je wat dit nu is en wat je kunt doen om dit evenwichtig te houden. In de...
27 weergaven
ankamertens
- 25 mrt. 2021
Sibo
Wat is SIBO? SIBO betekent Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Oftewel een overgroei van bacteriën in de dunne darm. Bij SIBO zijn er...
1 weergave
ankamertens
- 20 mrt. 2021
Detoxwater
Water is soms zo saai. Wellicht kun je een boost gebruiken met een ander smaakje! Tips voor detoxwater: Zorg dat de ingrediënten zo min...
39 weergaven
ankamertens
- 20 mrt. 2021
Recepten sapjes soepjes
Hieronder wat tips, powerboostsapjes en soepjes voor jou! Weet dat je heel veel kunt variëren. Ben niet bang om iets fout te doen! Het is...
473 weergaven
ankamertens
- 20 mrt. 2021
Meest gestelde vragen en tips voor de start met de detox
Kan ik gewoon werken? Je weet nooit hoe je je voelt tijdens de detox. Doe alles gewoon even een stapje minder deze dagen. Ben je onzeker...
193 weergaven
ankamertens
- 11 mrt. 2021
Doe jij mee met de detox?
Wat leuk dat je interesse hebt in het IK in balans-detoxprogramma. Een hele eer om jou mogelijk te mogen begeleiden. Laten we als eerste...
196 weergaven
ankamertens
- 8 mrt. 2021
Hoe gaat het met jouw gewicht?
Herken jij dat? Je slaat een tijdschrift open en daar is dan eindelijk de wonderpil! Of je buurvrouw zegt een boekje thuis te hebben. Als...
54 weergaven
ankamertens
- 8 mrt. 2021
Spiegeltje spiegeltje aan de wand
.....Wie is het dikste van het land? "Jij!" Nee dat zeg ik niet; dat zeg jij tegen degene die je in de spiegel ziet. En het enige wat...
33 weergaven
ankamertens
- 14 jan. 2021
Stamppotje snijboontjes prei
'Is dat lekker, Anka?' Ja!!! Dat is lekker! Ik heb het basisrecept gevonden op de Albert Heijn. Daar vind ik vaker recepten waarvan ik...
147 weergaven
ankamertens
- 27 dec. 2020
Eetstoornis en kerst
Wat een eer! Afgelopen maand kreeg ik van 3 studenten de vraag of ik mee wilde werken aan een afstudeerproject inzake eetstoornissen. Een...
48 weergaven
ankamertens
- 28 nov. 2020
Gevulde speculaas
Tijd voor een andere Sinterklaas klassieker! Gevulde speculaas! Speculaas is een sterk gekruide, oude soort koek die in verschillende...
105 weergaven
ankamertens
- 27 nov. 2020
Let it snow...let it go, let it goooooo!
En ja hoor, het is weer december! Het is guur en de wind waait door de bomen. Nou ja, in liedjes dan. En toch vinden velen van ons de...
26 weergaven
ankamertens
- 23 nov. 2020
Brownies voor het paard van Sinterklaas
Lieve brave mensjes, Vandaag wil ik jullie iets vertellen. Vannacht werd ik ontzettend blij gemaakt door Pien, die woont in een klein...
141 weergaven