In mijn vorige blog heb ik gesproken over insulineresistentie. Mocht je het nu kwijt zijn wat dit inhoud (wat ik snap:)), kun je het...

Ik hou van een snack af en toe. Ja, het blijven koolhydraten. Maar hallo, soms mag dat best. En als we dan nog een beetje gezond...

Smoothies: snel en gezond. Maar, hoe gezond zijn smoothies nou eigenlijk? En weet jij hoe je écht een lekkere smoothie maakt? We geven je...

Mijn update van vijf meiden thuis...en de rest

Ingrediënten: 50 g bloemkool in stukken 150 g andijvie fijn gesneden 50 ml plantaardige yoghurt Nootmuskaat 75 g kaas (plakjes) (optie...

Ingrediënten: 500 g broccoli 2 el olijfolie 1 kleine ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook, fijngehakt 100 ml amandelmelk naar keuze 50 g...

Ingrediënten: 100 g garnalen in blokjes gesneden Himalayazout en peper Olijfolie 1 el ketchup 1 el mayonaise Citroensap (knijpcitroen) 1...

Ingrediënten: 300 ml gekoelde amandelmelk 1 avocado 200 g in stukken gesneden 100 g verse, gewassen spinazie Knijpcitroen Stevia 2 tl...

Ingrediënten: 300 g paksoi, in grove stukken 500 g asperges, gekookt en in stukken van 5 cm gesneden (geen aspergesseizoen? Andere...

Soms heb je van die dagen: dan wil je taart...Of een lekker ontbijt. Of gewoon iets anders. Nou dan is deze taart een frisse variant. Je...

Ingrediënten: 2 eieren 2 bananen 100 gram amandelmeel 1 theelepel bakpoeder 1 theelepel kaneel 1 handje diepvries frambozen 1 handje...

Pasen. Ik hou ervan! Een feestdag zonder meteen een verplicht randje. De meiden slapen hun roes uit en Pien kwam haar tentje uit gerend...

Ingrediënten : 150 gram runderreepjes/kipreepjes naturel 200 gram paksoi of brocolli 1/2 courgette 1 paprika (kleur naar wens) 1 kleine...

Ingrediënten: 1 kopje gehakte babyspinazie 1 fijngesneden rode paprika 1 fijngesneden groene paprika In vieren gesneden kerstomaatjes 6...

Ingrediënten voor 2 personen: 75 gram gemengde sla 100 gram verse spinazie 30 gram gedroogde cranberry’s 2 eieren handjes cherrytomaatjes...

I know: het is een seizoensrecept! Dus pak je kans als deze witte stengels er weer zijn:)! Maar in andere seizoenen kun je de asperges...

Ingrediënten voor 1 persoon 250 ml ongezoete amandelmelk 3 el havermout (30 gram) 1 ontpitte dadel (10 gram) Hand bessen 10 aardbeien 1...

Ingrediënten: 150 gr kokosyoghurt 50-100 ml plantaardige melk (kijk naar de dikte) 40 gr havervlokken cacaopoeder 2 el kokosvlokken 50 gr...

Thuisblijven tot 28 april. Bam, het nieuws klapten er bij velen weer in volgens mij. In ieder geval, volgens mijn appjes wel. Laat ik...

Vandaag ben ik weer met diverse cliënten in de wereld van poep gedoken. Haha, nu de praat over wc-papierschaarste weer is gezakt, is...