top of page

Zoeken


Leptine
In mijn vorige blog heb ik gesproken over insulineresistentie. Mocht je het nu kwijt zijn wat dit inhoud (wat ik snap:)), kun je het...
ankamertens
2 mei 2020
195 weergaven


Koningse nacho's
Ik hou van een snack af en toe. Ja, het blijven koolhydraten. Maar hallo, soms mag dat best. En als we dan nog een beetje gezond...
ankamertens
27 apr 2020
26 weergaven


Smoothie-tips
Smoothies: snel en gezond. Maar, hoe gezond zijn smoothies nou eigenlijk? En weet jij hoe je écht een lekkere smoothie maakt? We geven je...
ankamertens
27 apr 2020
1 weergave


Update van mijn leven tijdens corona..
Mijn update van vijf meiden thuis...en de rest
ankamertens
23 apr 2020
87 weergaven


Schotel a la kool (2 personen)
Ingrediënten: 50 g bloemkool in stukken 150 g andijvie fijn gesneden 50 ml plantaardige yoghurt Nootmuskaat 75 g kaas (plakjes) (optie...
ankamertens
21 apr 2020
21 weergaven


Groene puree
Ingrediënten: 500 g broccoli 2 el olijfolie 1 kleine ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook, fijngehakt 100 ml amandelmelk naar keuze 50 g...
ankamertens
21 apr 2020
28 weergaven


Advocaadje....(2 personen)
Ingrediënten: 100 g garnalen in blokjes gesneden Himalayazout en peper Olijfolie 1 el ketchup 1 el mayonaise Citroensap (knijpcitroen) 1...
ankamertens
21 apr 2020
25 weergaven


Groen zoetje (2 personen)
Ingrediënten: 300 ml gekoelde amandelmelk 1 avocado 200 g in stukken gesneden 100 g verse, gewassen spinazie Knijpcitroen Stevia 2 tl...
ankamertens
21 apr 2020
15 weergaven


Paksoi aspergeschotel (4 personen)
Ingrediënten: 300 g paksoi, in grove stukken 500 g asperges, gekookt en in stukken van 5 cm gesneden (geen aspergesseizoen? Andere...
ankamertens
21 apr 2020
16 weergaven


Aardbeihavermouttaart
Soms heb je van die dagen: dan wil je taart...Of een lekker ontbijt. Of gewoon iets anders. Nou dan is deze taart een frisse variant. Je...
ankamertens
13 apr 2020
161 weergaven


Banaanroodfruitmuffins
Ingrediënten: 2 eieren 2 bananen 100 gram amandelmeel 1 theelepel bakpoeder 1 theelepel kaneel 1 handje diepvries frambozen 1 handje...
ankamertens
13 apr 2020
284 weergaven


Pasen...ik hou ervan!
Pasen. Ik hou ervan! Een feestdag zonder meteen een verplicht randje. De meiden slapen hun roes uit en Pien kwam haar tentje uit gerend...
ankamertens
12 apr 2020
83 weergaven


Wokschotel met runderreepjes 1 persoon
Ingrediënten : 150 gram runderreepjes/kipreepjes naturel 200 gram paksoi of brocolli 1/2 courgette 1 paprika (kleur naar wens) 1 kleine...
ankamertens
7 apr 2020
232 weergaven


Hartige muffins (8-12 stuks)
Ingrediënten: 1 kopje gehakte babyspinazie 1 fijngesneden rode paprika 1 fijngesneden groene paprika In vieren gesneden kerstomaatjes 6...
ankamertens
7 apr 2020
15 weergaven


Frisse salade
Ingrediënten voor 2 personen: 75 gram gemengde sla 100 gram verse spinazie 30 gram gedroogde cranberry’s 2 eieren handjes cherrytomaatjes...
ankamertens
7 apr 2020
14 weergaven


Aspergesalade
I know: het is een seizoensrecept! Dus pak je kans als deze witte stengels er weer zijn:)! Maar in andere seizoenen kun je de asperges...
ankamertens
7 apr 2020
5 weergaven


Havermoutsmoothie
Ingrediënten voor 1 persoon 250 ml ongezoete amandelmelk 3 el havermout (30 gram) 1 ontpitte dadel (10 gram) Hand bessen 10 aardbeien 1...
ankamertens
7 apr 2020
32 weergaven


Kokosbanana
Ingrediënten: 150 gr kokosyoghurt 50-100 ml plantaardige melk (kijk naar de dikte) 40 gr havervlokken cacaopoeder 2 el kokosvlokken 50 gr...
ankamertens
7 apr 2020
27 weergaven


Alle ballen in de lucht mama of niet
Thuisblijven tot 28 april. Bam, het nieuws klapten er bij velen weer in volgens mij. In ieder geval, volgens mijn appjes wel. Laat ik...
ankamertens
31 mrt 2020
17 weergaven


Hoe werkt het immuunsysteem nu?
Vandaag ben ik weer met diverse cliënten in de wereld van poep gedoken. Haha, nu de praat over wc-papierschaarste weer is gezakt, is...
ankamertens
26 mrt 2020
154 weergaven
bottom of page